Stresshantering

Stress är en av de vanligaste orsaken till psykisk ohälsa och sjukskrivning. Du kan komma i terapi i ett förebyggande syfte där du lär dig mer om stress och verktyg eller om du redan drabbats av utmattning. Det är viktigt att ta tag i stressen i tid då det annars kan leda till utmattningsdepression eller utmattningssyndrom. KBT, CFT och mindfulness är terapimetoder som fungerar väl gällande stressdiagnoser. Du är välkommen oavsett var i din stressituation du befinner dig.

Om du är nyfiken på att veta mer om terapi och stress så lyssna gärna på min podcast: Compassionpodden avnitt 5 och 6. (finns där poddar finns).